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王媛媛还放了两张舞蹈演员摆相同动作的图片作为佐证，女生摆出空中竖叉，男生掰起女生腿，脚心向里，意指这个动作只能两人一同...

女生摆出空中竖叉，男生掰起女生腿，脚心向内，意思是这个动作只能两人一同完成。完了王媛媛还不忘补上一枪：“冯导，你别生气啊...

下课时 丁老师检查背诵 全班学生竟然都会背了 他热了热身 突然来了一个竖劈叉 学生们看得目瞪口呆 纷纷鼓掌 还有孩子从座位上跳了...

露出美背和平坦小腹，黑色紧身运动裤勾勒大长腿，在各种器械上做出高难度动作，劈竖叉柔韧度超强，身材紧实，活力满满。

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苗族歌棒所刻文字符号以横、竖、叉、框为主要特征。各个符号所表达的信息内容丰富多彩，令人感到意味深长。这些文字符号既象形...

点击输入图片描述（最多30字） 民间的习俗有很多，但是我们这里...用细竹叉扦着置于室外田边地坎，等麻雀来啄食，这样就可以粘住...

黔南乡村仿木单叉护栏安装效果 3、贵州仿木护栏现场组装方便...竖好立柱，然后把中间的横梁扶手、栏板安装在左右两根水泥柱之间...

在捷豹路虎4S店，我们见到了2023款路虎揽胜（参数丨图片）的...前双叉臂式后多连杆式独立悬架，路虎车系，之所以在国内价格很高...

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竖叉……一系列高难度的舞蹈动作，完美“绽放”在扬州大学各校区标志性建筑前。记者24日从扬大新闻与传媒学院获悉，临近毕业，...

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而北美的叉角羚（Antilocapra americana）在遇到危险时把屁股上的毛竖起来，让白屁股大上一圈。

它内部由12根竖置镀铬饰条组成，同时新车的保险杠进气口相比G...双叉臂独立前悬架、自适应可调节阻尼来为其锦上添花。

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竖叉
下去后,膝盖,脚背到底该冲哪?

竖叉
练习

耗
竖叉

零基础中国舞必备教程
竖叉
的练习方法

儿童舞蹈基本功课堂:
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练习

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注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开

竖叉
动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地

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对比图,目标提前完成

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下腰抓后腿

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瑜伽
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后弯腰

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一字马怎么拍照最好看最漂亮快收藏

假期,在家里这样练习
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,不用担心回功哦!

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一字马

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舞自学方法

舞蹈基本功
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竖叉
要领分解练习

三块砖05
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抓后腿两手上93

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向后抓脚

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卷腰

一字马
竖叉
练习

这是
竖叉
,我很厉害吧

劈叉:(
竖叉
,横叉,元宝叉)

横叉,
竖叉
,后弯,站立腿上提!报上你们的数字!我:1101

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怎么练中国舞基本功少儿舞蹈基本功

新学内容:
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后弯腰,注意孩子的身体一定要保持直立,不能歪身子!

反复磨砺压
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练习

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基本下去了,横的还差蛮多呢

武术基本功

竖叉
究竟怎么练?

你们的
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练多久下去的

三步轻松get
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零基础一字马

前屈很好,腿后侧柔韧性也很好,为什么
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一字马却总是下不去?

为什么你一字马
竖叉
最后10公分就是下不去?

竖叉
:每天两条腿坚持耗2分钟,反复耗

竖叉

我这个
竖叉
算标准吗?跨正不正

瑜伽中一字马
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并不难,4个动作坚持锻炼.瑜伽中一字马
竖叉
并

竖叉
总算可以贴地了

6
竖叉
膝盖要蹬直哦,
竖叉
后胯跟贴地板 ,没压到位

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后胯下不去怎么办?

成人软开
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练习

周日下午班,基本功横叉,
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. 练习武术没有捷径!

瑜伽打卡
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终于下去了

竖叉
下不去怎么办?下去了然后掀胯了怎么办?看完这个视频解决!

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竖叉
"图文详解

如何练习一字马

竖叉

竖叉
下去后,膝盖,脚背到底该冲哪?

这几个宝贝的
竖叉
都有进步哦

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《战狼2》

特种兵与雇佣兵的巅峰对决

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口碑喜剧！沈腾马丽开辟反向养娃新赛道

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特工张译深入虎穴

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38亿票房黑马！

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一场关于抗癌救赎的拉锯战

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张译率蛟龙小队撤侨

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《熊出没·重返地球》

熊二带你遨游无垠宇宙

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张译吴京展现戏骨级演技

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《狄仁杰之通天玄案》

狄公智破天马悬案

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阮经天以恶制恶揭秘洗脑骗局！

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危城|月球陨落|2012|紧急救援

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《东邪西毒》

张国荣武侠世界里的情与欲

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黄轩变身卧底遭惨虐

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传奇系列超燃终章

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《使徒行者》

佘诗曼古天乐险遭毒手

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《特种保镖》

特战风暴拉开序幕

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《金手指 (2023)》

100元投入换来百亿奢靡人生

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浮华背后的欲望纠缠

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《军妓慰安妇》

日本女记者孤身调查慰安所真相

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《上甘岭》

动人歌声突显残酷战役

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《错过你的那些年》

许光汉踏上追寻错过的纯爱之旅

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《西虹市首富》

沈腾花钱不走寻常路

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《唐人街探案》

王宝强刘昊然蠢萌探案

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提前还房贷后悔了吗

上海的吴女士表示。随着降低房贷利率、降低首付比例等政策的相继推出，提前还贷情况有所缓解

全球最年长男子去世

羽绒服涨价与猪有关

近日，羽绒服业内人士表示：“市场上的绒变少，猪肉价格处于低位，使得禽类需求下降，出栏率降低。绒少、商家多，自然就涨价。”

官员打赏主播超50万

26日，贵州省纪委监委披露凯里市卫健局原副局长熊胜国违纪违法细节，熊胜国将好处费用于打赏网络主播，打赏网络女主播花费超50万，

浦东书记朱芝松被查

杂技演员高空坠落

11月25日晚，河南商丘杂技演员张凯在进行高空杂技表演时，突然绳子断裂，张凯从数米高的空中摔落。

东北局地暴雪破纪录

26日白天，寒潮影响之下，华北、东北等多地降温明显，26日14时相比25日同一时次，在辽宁、吉林多地出现了10℃以上降温。

殡仪馆炖盅当骨灰瓮

近日，肇庆一殡仪馆被曝用炖盅当骨灰瓮，民政局回应：馆内的骨灰瓮均通过殡葬用品正规渠道统一采购，余者已弃用，将整改。

大冰停播43天后复播

2024年11月26日晚，大冰在停播43天后重新开始了直播。在这段时间内，大冰因一系列热门视频片段在网络上迅速走红。

黎以停火10时生效

当地时间26日晚，以色列安全内阁确认，当地时间27日10时黎以停火协议开始生效。

靠真香定律年入百万

马天宇被解救回国

11月16日，橙柿互动报道了21岁江苏小伙马天宇、25岁河南小伙刘军涛，疑似被骗到了缅甸佤邦境内...

国行Switch将停运

26日，腾讯宣布任天堂国行Switch于2026年3月31日起5月15日，逐步停止Nintendo e商店和其他网络相关运营服务。

上班睡一小时遭开除

张某因在工位上睡了1个小时觉，被公司以上班期间睡岗、严重违反规章制度为由开除，随后张某将公司起诉至法院。

割双眼皮求助学生妈

近日，一班主任做双眼皮失败，学生打电话给开美容院的妈妈，喊她来重新给班主任割。

美汽车巨头股价暴跌

美东时间周一，特朗普计划对所有从墨西哥和加拿大进口的商品全面征收25%的关税，美汽车巨头股价遭受暴击，通用汽车股价暴跌8.99%。

骗子用刮刮卡骗50万

电瓶车起火两人死亡

一审判决车主夫妇赔偿丧葬费、死亡赔偿金、被抚养人生活费等93万余元。

黑龙江一地停课

25日，黑河气象台发布暴雪红色预警，据悉，受到降雪影响，黑河市从25日下午开始停课，具体复课时间要看降雪情况。

商家猫肉冒充兔肉

近日，广东一女子发视频称，一商家挂“兔肉”卖“猫肉”，女子买回家发现气味不对，引起热议。有网友表示：应该是流浪猫。

盐水假冒HPV疫苗

李某某私自留存注射完毕的疫苗包装，随后灌入生理盐水，利用广大女性急于注射疫苗的焦急心理，已核实受害人36名，涉及金额10万余元。

8岁男孩捡到15万

近日，重庆8岁小学生经俊辰在路上捡到一个布包，他向大人求助并报警，民警成功找到失主。布包是一名独居老人丢的。包里共有15万元。

苏丹霍乱千人丧生

当地时间11月26日，苏丹卫生部发布声明表示，该国新一轮霍乱疫情仍在继续扩散，已造成1180人死亡。

寒潮不等于冷空气

寒潮和冷空气的区别主要在于降温幅度和影响范围。

8岁男孩爬泰山18次

11月26日（采访），山东泰安，8岁男孩热爱爬泰山，452天内登顶18次。

最强水果养生榜

水果虽然是高营养的食材，但是有些人群并不宜多吃

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近日，一位李行亮粉丝发声，称李行亮参加快男的时候就带着麦琳...

俄导弹可20分钟抵欧

近日，俄媒公布了一张图，“榛树”导弹的射程不仅能打击乌克兰，还能在20分钟的时间内，打击包括伦敦、巴黎、柏林等在内的任意欧洲城市。

丹顶鹤闯家中讨鱼吃

11月25日，有网友发布视频称，在黑龙江齐齐哈尔，一只丹顶鹤飞进居民家中“讨鱼吃”的视频引发关注。

女儿孕期遭持刀伤害

家长称15岁女儿遭多次霸凌并在孕期遭持刀伤害，校方和警方回应

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