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假如我们今天练胸肌，我就把健身房里练胸肌的器材做一遍，就算完成。之后我才慢慢了解周期计划训练的重要，而且也知道如何安排...

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并发文表示：“今年一定把身体练回来。”在晒出的照片中，汪小菲...身后摆满了各式各样的健身器材，而他的手臂和胸肌轮廓明显，看...

明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确...

br/>敞亮的训练室、崭新的健身器材、一流的健身教练，温州百姓...“三角肌、胸肌、背肌、小腿三头肌，都有各自的特训方式和练习...

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希望练得更加强大的他也开始走进健身房开始训练，当他第一次看到形形色色的健身器材以及各种大围度肌肉猛男的时候，他就被深深...

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健身时，被器材误砸中鼻子 释先生表示自己在教练的陪同下练完一组夹胸肌的动作后，便放下仪器躺着休息。此时教练在释先生的身后...

俯卧撑，作为一个基础易行的自重健身动作，无须借助任何器材、...对于新手小伙伴而言，它对胸肌、肱三头肌的刺激、强化效果，甚至...

12、狗年到，我携器材来贺岁。哑铃陪你练二头，杠铃助你练深蹲，壶铃送你大翘臀。 13、如果感到快乐你就拍拍手，杠铃哑铃随你挑...

在所以的健身器材中，哑铃绝对是一款训练神器，几乎没有哑铃训练...没有你不能练的部位。有很多想健身，但是由于各种原因不能到健身...

胸肌的设备。据健身者翟先生介绍，在这里健身的退休老职工，平均...br/>别看这里健身器材齐全，但可不是谁都能练的，一些健身者提醒...

今天我们来介绍一下健身房里有关男士胸部训练的一些器材使用方式...今天为大家介绍的第一个男士胸部训练器材是龙门架夹胸，两只手...

健身器材区的老汉们也逐渐躁动起来。说起健身生活，长安区的这群...每逢过节期间，大伙就会聚在一起交流新的健身招数，练几组新的...

谭凯自曝，在电影里斗过野牛和鳄鱼，其中“打鳄鱼”的戏拍了5天，谭凯每天和道具鳄鱼较劲。导演和演员对每一个镜头精益求精，...

比如：练腿就做深蹲，练胸肌就做俯卧撑等。 接下来笔者要跟大家...不需要去健身房，不用借助健身器材，随时随地徒手也能做。深蹲对...

哑铃是很好的健身器材，哑铃可以用来练手臂，也可以用来练胸肌。下面介绍一组使用哑铃练胸肌的动作，绝对让你的胸肌看起来更加...

br/>1930年，出现了一种类似按摩器的健身器材，通常用来放松腰部和腿部的肌肉，相传经常滚动会有瘦身和塑形的作用（这种作用只...

唯一的短板就是胸大肌相对比较薄弱，不够饱满。不过小编觉得能够练成这样也已经很不错了，他的身材已经超过了许多人。<br/>小王...

胸肌就会越来越大，后来也确实练得不小，胸肌的形状也因此变得...在改为健身房训练1年左右之后，胸肌的形状虽还是有些别扭，但比...

谭凯把健身器材搬到现场，一有空闲就练肌肉，尽可能让自己看起来...从剧照来看，蚩尤胸肌厚实，谭凯的付出有回报。

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这些健身器材中，吊环是徐文斌的最爱。虽然曾经从吊环上掉下来...但徐文斌一直偷偷坚持练。 靠着这些自制训练器材，不到30岁，他...

健身达人乐嘉这胸肌，很多女生都自愧不如，完美的胸肌和腹肌更...从小就强身健体，每天有氧运动至少一个小时，然后练各种器材。

不管你是拥有一身饱满结实的胸肌，还有清晰有序的腹肌，都可以用哑铃轻松练出来。下面，随小编一起来看看，自己在家可以利用哑铃...

在不同健身器材面前都显得游刃有余。 为了再次划行京杭大运河，...“在健身房锻炼，我每次练一块大肌肉、一块小肌肉，每星期至少...

走进室内训练场，场地宽敞明亮，崭新的健身器材迎接着官兵的到来...怎样才能练成“麒麟臂”“胸大肌”“倒三角”“马甲线”，健身...

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我们不主张老年人负重上楼，但可以用健身器锻炼肌肉。锻炼肌肉...看电视的时候，就可以坐着练大腿前群肌肉的力量；坐在椅子上不靠...

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《巨齿鲨2：深渊》

吴京斯坦森“鲨出重围”

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口碑喜剧！沈腾马丽开辟反向养娃新赛道

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特工张译深入虎穴

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38亿票房黑马！

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夜班睡9小时被开除

近日，江苏一化工公司员工因在夜班期间长时间擅离职守和睡觉，最终被公司解雇。当事人诉至法院，但法院判决公司解聘合理合法。

特朗普对华加税10%

当地时间11月25日，美国当选总统特朗普在其社交媒体账号发文，妄言将对进口自中国的所有商品加征10%的关税。

喂米糊宝宝脏器衰竭

日前，一男婴患严重低钾血症、多脏器衰竭。据悉，孩子出生仅一个月就停了母乳，之后只吃米糊，最终造成严重内环境.

去哈尔滨的人嘴真严

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寺庙现41具无名遗体

据泰国《曼谷邮报》23日报道，泰国披集府的一个佛教寺院被爆出使用40多具尸体给僧人进行打坐修炼。当地警方正调查这些尸体是否是合法取得...

特朗普收加墨25%税

近日，美国当选总统特朗普宣布将对加拿大和墨西哥进入美国的所有产品征收25%的关税，此消息一出，立即引发了汇率市场的巨大震动。

送出彩票中奖后反悔

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两囚犯无接触生娃

美国两名囚犯没有直接身体接触，却有了孩子 英国《镜报》24日报道，美国佛罗里达州一名囚犯黛西·林克，在狱中与另一名囚犯乔安·德帕斯建立了联系，并成功怀孕，而令人惊奇的是，两人并...

富商将遗产给私生女

富商去世将遗产留给第三者和私生女，法院认定非婚生女可继承总遗产的80%。

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《再见爱人》节目发声明，保留对不实言论追究法律责任的权利 新京报讯 11月26日，婚姻纪实观察真人秀《再见爱人》节目官微发布...

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日前，有网友反馈称自己收到了网易游戏《逆水寒》的宣传短信，称“公司领导全没了，我发福利无人管”。25日，网易雷火通报处罚涉事员工。

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网传广西一小女孩常坐在光棍怀里？当地妇联回应 11月24日，网传广西贺州钟山县，一名没有妈妈的小女孩经常坐在光棍怀里。

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砖缝里种出大白菜

连续种了三年！种菜的最高境界，老妈在砖缝里种出了大白菜。白菜：强者从不抱怨环境。

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英特尔公司计划出售其加州佛森（Folsom）工厂，然后回租部分区域，此前该科技巨头表示在 11 月份裁掉该工厂 272 名员工。

满载猫狗货车流血水

印尼洪水已致19死

印度尼西亚北苏门答腊省抗灾署官员当地时间25日说，该省四个县连日来遭遇山洪和泥石流灾害，截至目前已造成19人死亡、25人受伤。

王一新被公诉

黑龙江省委原常委，省政府原党组副书记、副省长王一新涉嫌受贿一案，由山东省菏泽市人民检察院审查起诉。

百万糖葫芦摊位被撤

11月26日下午1点，新京报贝壳财经记者登录中拍平台发现， 该平台已撤下第26届哈尔滨冰雪大世界相关拍卖项目。

宝马街边欠费2千

“一辆渝B牌照宝马6系轿车，停放在街边临时占道停车场已两个月多了，却无人问津，有几分蹊跷。”

男子街头用电锤治病

11月24日，有网友发视频爆料，江苏徐州市丰县街头，一身穿白大褂的男子用类似电锤的器械给人治疗。

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据了解，涉事学校全称为麻城市博达学校，公开消息显示，博达学校是一所从小学至高中12年一贯制基础教育民办学校。死者姓..

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11月25日,山东省卫健委发布关于公开征求《山东省人口与计划生育条例(修正草案征求意见稿)》意见的公告,明确提出将延长婚假...

男子乘飞机被殴打

11月17日,一男子因座位问题被前排乘客殴打,质疑吉祥航空现场处置不力。该男子自称,事发于2024年11月17日晚23时43分,是从上海飞往北京的吉祥航空飞机上所发生的。

东部战区正告美方

东部战区空军新闻发言人曹骏大校表示，11月26日，美军1架P-8A反潜巡逻机过航台湾海峡并公开炒作。

运20赴韩接英雄回家

11月26日下午，空军一架运-20军用大型运输机从华中某机场起飞，执行赴韩国接运第十一批在韩志愿军烈士遗骸回国任务。

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辽宁高院驳回李某上诉,维持一审死刑判决。大连警方人士透露,李某案前负债上百万,行凶系为骗取巨额保....

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目前我国53%的可治理沙化土地得到有效治理，沙化土地面积净减少6500万亩，呈现出“整体好转、改善加速”的良好态势。

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张若昀谍战特工激情战火

更新状态：全38集

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《追剿》

冬天是谍战的季节

更新状态：全30集

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《情满四合院》

陈年狗粮来一发！

更新状态：全46集

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《长乐曲》

新婚之夜 丁禹兮摸脸床咚邓恩熙

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《人民警察》

陆毅万茜双警出击

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《大秦赋》

赵姬寂寞私通嫪毐！

更新状态：全78集

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《操纵者》

尖刀行动

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《二十一天》

更新状态：全12集

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