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山药芝麻饼前沿信息_山药为什么尽量少吃(2024年11月实时热点)

内容来源：途客网所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

山药芝麻饼

11月减重记录：已减10.2斤，回弹阶段初始体重：123.8斤当前体重：113.6斤已减：10.2斤第一阶段目标：105斤（已达成）（当前处于回弹阶段，正在调整，预计周期会比较长）阶段目标：100斤 10月30日午餐：黄瓜炒山药、黑米大米粥、鼎香坊、南瓜、巧克力面包（桃李）加餐：拿铁晚餐：牛肉面、芹菜花生 10月31日午餐：菠菜火腿鸡蛋饼、肉火烧晚餐：小馄饨加餐：素火烧、半个甜味芝麻饼 11月1日早餐：海鲜疙瘩汤午餐：虾仁菠菜疙瘩汤、黄瓜山药炒肉、一个甜味芝麻饼加餐：库迪（柚见气泡冰萃半糖）、苹果晚餐：韩式冷面、炒年糕 11月2日早餐：营养套餐（煎蛋加淀粉火腿片）午餐：蔬菜鸡蛋饼、豆芽炒肉、黄瓜炒火腿肠加餐：拿铁晚餐：馄饨、蒸饺 11月3日早餐：鸡蛋灌饼（豆皮➕淀粉火腿）、黑米粥午餐：西葫芦炒肉、米饭加餐：饼干、糖、苹果晚餐：福寿豆腐、茶香小排、干锅芸豆丝、馒头 11月4日早餐：粉条豆腐火烧午餐：水饺加餐：库迪（粉椰冰萃）、苹果晚餐：驴肉火烧、紫菜鸡蛋汤、烤地瓜𐟍 11月5日早餐：鼎香坊、黑米粥午餐：菜花炒肉、白玉菇鸡蛋汤加餐：苹果晚餐：面条、香芋脆皮 11月6日午餐：排骨、甘蓝炖豆腐、馒头加餐：香芋脆皮、芝士棒、玉米脆片晚餐：米线、鸡米花

上海美食探店：菊黄蟹肥，美味来袭𐟦€ 总体评分：四星半𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ✨ 服务：服务员有点愣，需要连着大声呼唤他们三次才会回头看你们有什么需求，盘子吃掉了也不会主动收。菜品：醉蟹：味道不错，就是保存得有点时间久了，里面黄有点起酥。蟹粉小笼：服务员说纯蟹粉小笼很多客人不一定喜欢，推荐蟹粉加肉的小笼，懂了，哈哈哈哈，果断点了蟹粉加肉的，是好吃的，皮薄肉鲜没蟹的腥味。满盆的清炒蟹粉：第一口试配了炸得脆脆的芝麻饼一起吃，但个人觉得芝麻味盖过了蟹粉的味道，两者没有很好的融合，所以第二口开始光吃蟹粉配醋，吊出来了蟹粉该有的鲜味，但是感觉十月十一月应该更好吃。松露汁山药鲍鱼：一大盆鲍鱼看着也开心～哈哈哈哈～鲍鱼好吃～做出了溏心鲍的感觉～里面的猪手闷得很酥，这道菜不错。鹅肝：一般品质的鹅肝，口味在食材限时的基础上努力发挥了，还可以。汤：点了两种不同的例汤，一份松茸鸡汤，一份石耳鲍鱼，两份例汤都好喝的，让人觉得这家餐厅是不是广东人开的。膏蟹蒸蛋：这个菜看起来很体面很硬核，但实际吃起来的味道只能说一般般，膏蟹膏是多，但没很香，蒸蛋是嫩的。芦笋带子：带子很嫩，芦笋很嫩，总体香喷喷，素菜里的可选项，哈哈哈哈哈。总的来说，这家餐厅的服务有待提高，但菜品还是不错的，特别是蟹粉小笼和松露汁山药鲍鱼，强烈推荐！

休息日美食记𐟍꯼š三饼齐发休息日总是让人忍不住想折腾点美食，这次我决定挑战几种自制零食，结果一整天都泡在了厨房里。前一天突然想做个燕麦小饼，结果一发不可收拾，做了烤香蕉燕麦和黑芝麻饼，真是让人上瘾啊！燕麦小饼：简单又美味燕麦小饼真的是最简单的一种，做起来完全不费事。我用的是脱脂燕麦，直接可以吃的那种，再加上脱脂牛奶和两个鸡蛋（一个不够，因为配料多）。红枣和核桃也是随便加的，你可以只放前三种，也可以随意搭配。把所有东西混在一起，用手捏成不会粘手的程度（如果粘手就加点燕麦）。烤箱预热后，在锡纸上涂点橄榄油，防止黏住。捏成小球状，压扁，150度烤20分钟，中途翻个面，防止烤焦。时间和温度可以根据自己的烤箱调整，20分钟搞定一个健康小零食，简直不要太方便！烤香蕉燕麦：第二次更完美烤香蕉燕麦是我第二次尝试，第一次就成功了。前面的帖子里有详细步骤，每次制作都是一次经验积累，下次会更好。明后天我打算试试把香蕉换成芋头或者山药，期待新口味！黑芝麻饼：朋友都问是啥黑芝麻饼也是一次大成功，材料很简单：黑芝麻糊、红糖、糯米粉和一点点水。全部放一起揉成不粘手的状态，放锅里煎。记住要用小火哦，今天煎的时候油放多了，导致几个边缘有点焦。不过没关系，完全不影响它的美味。总结：忙碌而充实的一天今天真是忙到飞起，大部分时间都在做鸡胸肉蔬菜饼，等着下次再来分享。折腾完食物，还要折腾自己，卷腹、翘臀、瘦腿、有氧运动通通来一遍。决定以后出去喝咖啡都自己带点小烤饼，低热量又营养，简直不要太棒！总之，这次的美食冒险虽然累，但收获满满，期待下次的尝试！

8款宝宝零食推荐，配料表干净，营养健康 𐟍 红薯干这款红薯干配料表简单，只有红薯，价格实惠。它软糯甘甜，非常适合小朋友慢慢咀嚼，有助于提高记忆力和学习能力。 𐟍꠩“棍山药黑芝麻饼这款饼干香气扑鼻，酥脆可口，无糖、无色素、无香精、无添加剂，含有60%的新鲜铁棍山药泥，是呵护脾胃的好选择。 𐟍– 鳕鱼肠这款鳕鱼肠鳕鱼含量高达75%，配料表干净，价格为49元4袋，每袋8支，性价比高。芝士口味，甜而不腻，QQ弹弹，适合幼儿园放学后和小朋友们分享。 𐟌𐠥…襝š果这款每日坚果含有6种坚果，无盐无添加，低温焙烤，口感酥脆醇香。越吃越聪明，适合家庭食用。不过没有小包装，但配有封口器，方便携带。 𐟌𝠧Ž‰米饼这款玉米饼不加糖、不加油、不加面粉，适合孕期宝妈和控糖、健身的人群。有多种口味，如玉米、紫薯、黑米等，非常适合小朋友食用。 𐟌𐠦 —子这款栗子配料表只有板栗仁，有机种植，无农药残留。价格实惠，一袋有3大包，每包十几颗完整栗子，口感清新糯软。 𐟍ꠥš果酥如果孩子不喜欢吃坚果，可以尝试这款坚果酥。它含有6种果仁，并额外添加DHA藻油，口感独特，适合不喜欢吃坚果的孩子。 𐟍’ 红枣这款红枣零食配料表简单，只有红枣和植物油，酥脆可口，枣香浓郁。虽然有点甜，但大枣本身的甜味，适合小朋友食用，记得适量食用哦。

𐟍ž面粉美食大赏：制作与美味𐟥ž 𐟑颀𐟍𓦎⧴⩝⧲‰的无限可能！从早餐小饼到红豆玉米饼，每一款都简单又美味。𐟘‹ 𐟌𝦃𓨦尝试新口味？试试这款红豆玉米饼吧！将面粉、玉米面、酵母、白糖、鸡蛋和牛奶混合，冷藏发酵后，加入红豆搅拌排气，煎至两面金黄，美味即成！ 𐟍狀⧳–芝麻饼也是不错的选择，将红糖、面粉和温开水混合，揉成面团后做成饼状，煎至两面金黄，香甜可口。 𐟍Œ还有香蕉鸡蛋饼，将香蕉压成泥，与鸡蛋、牛奶和面粉混合，烙制表面冒泡后翻面烙10秒，金黄诱人。 𐟥”奶香土豆饼则是土豆爱好者的首选，将土豆蒸熟捣成泥，加入玉米淀粉和牛奶揉成面团，搓成饼状后煎至两面金黄。 𐟌🥱𑨍狀⦞㩥𜥈™融合了山药的细腻与红枣的香甜，将山药蒸熟捣成泥，加入红枣碎和面粉揉成面团，做饼状后煎至两面金黄。 𐟌‘面葱香饼则是葱香四溢的好选择，将面粉、酵母、清水、盐和葱花混合揉成面团，发酵后少油煎至两面金黄鼓起。 𐟍 紫薯芝麻饼则是紫薯控的最爱，将紫薯蒸熟加炼乳捣成泥后搓成小球，倒入面粉中揉成面团，醒发后搓成长条切小包入紫薯馅，收口团圆后刷油煎至两面金黄。 𐟥ž还有更多美味等你来尝试！无论是燕麦鸡蛋饼、鲜虾萝卜饼还是红薯牛奶饼，每一款都有独特风味。快来动手制作吧！𐟑袀𐟍𓀀

高效补肾的秘诀，离不开这些补肾好物！𐟘𒊰Ÿ麨‚𞤸𚥅ˆ天之本，它就像我们身体的“发动机”，掌管着生长发育、生殖繁衍、水液代谢等重要功能，所以补肾可是关乎身体健康的大事。如果肾脏虚弱，就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能下降等各种问题，严重影响生活质量。那么，什么东西补肾呢？ 𐟎ˆ补肾的食物 1、黑芝麻：黑芝麻味甘性平，具有补肝肾、润五脏的作用。可以直接吃，也可以做成黑芝麻糊、黑芝麻饼等。 2、核桃：核桃性温味甘，有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。可以当零食吃，也可以用来煮粥、炒菜。 3、山药：山药性平味甘，具有健脾益胃、补肾涩精的功效，可以炒着吃、煲汤、煮粥等。 𐟎ˆ补肾的中成药 ✅金匮肾气丸：由地黄、山药、茯苓、牡丹皮等成分组成，具有温补肾阳、化气行水的功效。 ✅六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，有滋阴补肾的作用。 ✅左归丸：由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶等成分组成，能滋肾补阴。需要注意的是，每个人的体质不同，补肾的方法也应因人而异。如果肾虚症状较为严重，或者持续时间较长，一定要及时就医诊治。𐟏劊最后，为大家介绍一些补肾适合的生活方式： 𐟏ƒ‍♂️适度运动：可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。有助于促进血液循环，增强肾脏功能。 𐟘𔤽œ息规律：保证充足的睡眠，让肾脏得到充分的休息。 𐟛Œ避免过度劳累：避免长时间的体力劳动和脑力劳动，注意劳逸结合，给肾脏一个放松的机会。 𐟒꧛𘤿ᩀš过合理的饮食、正确的中成药选择和良好的生活方式，可以让肾脏更加健康。如果对补肾还有其他疑问，欢迎在评论区留言~#领航计划#

宝宝辅食日记：10个月无蛋小饼大集合 𐟍𜠥﹤𚎹-10个月的宝宝来说，锻炼手指抓握能力是非常重要的。这个阶段的宝宝手眼协调能力逐渐发展，通过手指食物的练习可以帮助他们更好地掌握这一技能。今天为大家带来几款适合宝宝的软糯无蛋小饼，不仅美味，还能让宝宝在玩耍中学习。 𐟌Ÿ【蔓越莓山药小饼】𐟍 准备食材：蔓越莓、山药60g、无麸质面粉25g 制作过程：将山药蒸熟捣成泥，加入无麸质面粉和蔓越莓，揉成团后整理成小饼状。锅里倒油煎至两面金黄。蔓越莓可以替换为红枣丁。 𐟌Ÿ【田园土豆小饼】𐟥” 准备食材：土豆60g、无麸质面粉25g、胡萝卜、青菜制作过程：胡萝卜和青菜焯水切丁，土豆蒸熟捣成泥。将所有食材混合，加入香菇粉揉成团，整理成小饼状。锅里倒油煎至两面金黄。蔬菜可以替换为水分少的食材。 𐟌Ÿ【南瓜奶酪芝麻饼】𐟎ƒ 准备食材：南瓜60g、无麸质面粉25g、芝麻制作过程：南瓜蒸熟捣成泥，加入无麸质面粉揉成团。取适量面团中间放入奶酪碎，整理成小饼状，裹上芝麻。锅里倒油煎至两面金黄。 𐟌Ÿ【紫薯香蕉小饼】𐟍Œ 准备食材：紫薯60g、无麸质面粉25g、香蕉半根制作过程：紫薯蒸熟捣成泥，加入无麸质面粉揉成团。取适量面团中间放入香蕉碎，整理成小饼。锅里倒油煎至两面金黄。 𐟌Ÿ【苹果山药小饼】𐟍Ž 准备食材：山药60g、无麸质面粉25g、苹果半个制作过程：山药蒸熟捣成泥，加入无麸质面粉和苹果丁揉成团，整理成小饼状。锅里倒油煎至两面金黄。 𐟌Ÿ【奶香红薯小饼】𐟍 准备食材：红薯60g、无麸质面粉25g、牛奶30g（可替换为配方奶）制作过程：红薯蒸熟捣成泥，加入无麸质面粉和牛奶揉成团，整理成小饼状，放上芝麻。锅里倒油煎至两面金黄。这些小饼不仅营养丰富，还能让宝宝在享受美食的同时锻炼手指协调能力。快动手试试吧！

孩子长高长肉，喂养和零食选择很重要 𐟍Ž 暑假已经过去一个多月了，瑶瑶长胖了一斤，只感冒过一次。因为外公住院，我带她去医院陪了一周多，医院的冷空调太冷了，结果瑶瑶也感冒了。不过其他方面都很正常，吃喝拉撒睡都没问题，没有便秘也没有拉肚子。暑假期间的饮食，我们遵循的是养阳的原则。吃热食，不吃寒凉的食物，也不让她吃得太饱。我们从来不做凉拌菜，也不给她吃冷饮和冰淇淋。瑶瑶已经3岁多了，一次冰淇淋都没吃过。常温水果平均两天吃一次，每次50克左右。零食也很简单干净，量也少。零食和水果最多只占全天饮食的20%，不能影响三餐。每天早晚带她出门运动，每天的运动量至少2小时。天气太热时，我们也偶尔爬楼梯。空调没有一天到晚吹，适当出汗，感受夏季的热对身体也有好处。饭量根据她的胃口来，有时候吃得多了，第二顿就没胃口。她吃两口饭就下桌子了，我也不追喂，适当让她肚子饿一点，反而能帮助脾胃更快运转正常。让孩子知道饥饱，自我觉知力也是养脾胃的重点。再来推荐一些好物吧：食养馒头：暑假带娃反而忙得没时间自己做馒头，买了左右吾家的。这个暑假我们吃了7、8袋了。每个馒头都是不同食材搭配的，比如五黑馒头、山药小米红枣馒头，没有添加鸡蛋牛奶蔗糖，很干净健康养脾胃。山药黑芝麻饼：张宝山家的黑花生酱：有乐岛的，淡淡的花生清甜味，蘸馒头拌面条都不错坚果：天虹牌的坚果，没有添加油糖的干净坚果。腰果、巴旦木、榛子、开心果、夏威夷果，拿来给娃打豆浆或者当零食直接吃都很不错。果干：旨味家的果干，上个月分享的苹果干已经吃完了，又买了板栗，都是独立包装，口感面面的甜，没有任何添加，当作孩子小零食很合适。无糖无油果干：几分之几的果干，无糖无油纯食材。上个月买的无花果干吃完了，又入了蔓越莓干，酸酸甜甜的果干，我都是拿来代替糖类零食。鹰嘴豆饼干：李小陈家的鹰嘴豆饼干，满满豆香味，配料表干净，吃进嘴巴没有甜、咸、不适的回味。很适合麸质过敏的娃。独立包装，我都是带娃出去玩儿时拿一包。她家几年前我就买过，一如既往的干净健康。坚果酱：mamiya家的坚果酱和蓝莓酱，配料表很干净纯粹，拿来搭配馒头吃口感更好，孩子很喜欢。特别是蓝莓酱，娃特别喜欢。暑假书单：快要开学了，很多娃也要读幼儿园了。幼儿园阶段脾胃问题如何养护的话题也会慢慢分享更新啦。希望这些小分享能帮到大家！