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用淡菜煲菜干汤，能提味增鲜 李晓春 摄 “一遇到市场上的青口搞特价，我姐就会买一大袋回来。灼熟、掰壳、取肉，把足丝剔除干净多数以配角的形式出现，如黄豆淡菜凉瓜猪骨汤、虾干淡菜煲节瓜，虽不起眼，但能起到提味增鲜的作用。贻贝亦称海虹，煮熟后加工成干品——淡菜，是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生活在海滨岩石上。分布于中国黄海、渤海及东海淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷淡菜蛋白质含量高达59%，其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷由于新鲜青口肉不易保存，故常煮熟后晒干制成淡菜子，人们在选购淡菜干时，以个头不大不小、颜色呈深黄色的为佳。<br/>【材料】煲汤前先将淡菜干放入碗中，加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒，其他食材简单清洗即可。煮熟后加工成干品又叫淡菜。海虹是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生活在海滨岩石上，分布于中国黄海、渤海、东海沿岸。海虹亦称贻贝，就是人们常说的青口，煮熟后加工成干品又叫淡菜。贻贝是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生活在海滨岩石上，分布【做法】：1、煲汤前先将淡菜干放入碗中，加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒，其他食材简单清洗海虹亦称贻贝，就是人们常说的青口，煮熟后加工成干品又叫淡菜。贻贝是一种双壳类软体动物，壳黑褐色，生活在海滨岩石上，分布br/>3、焯水的猪骨放入汤锅里，再放入浸泡好的淡菜干以及芡实、莲子、百合、淮山和蜜枣，放入两片姜去腥，然后倒入适量的清水，将淡菜干放入碗中，加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃，褪去沙粒 新鲜捕捞的海燕鱼无添加天然晾晒而成，淡菜干可以煮汤，也可以烧肉，和红烧肉一同烧煮，能够吸收红烧肉的油腻，并且释放出海鲜的香气，让红烧肉的滋味更加丰富。煮熟加工的干品被称为“淡菜”。作为一种生活在海滨岩石上的双壳类软体动物，海虹外壳呈黑褐色，在我国山东、辽宁、浙江、福建、淡菜壳上常会黏着一小丛、干海藻般的细丝「足丝」，市面上的Tips： 足丝是淡菜的生存器官，拔除后淡菜即会很快死去，因此要青口，学名贻贝，制成干品后会被叫做淡菜，是一种海边常见的海产贝类，在山东、辽宁、浙江、福建、广东、海南等地沿海居民的“明州岁贡淡菜蚶蛤之属”（《新唐书》），因为沾了贡品的光，淡菜干品，旧称“贡干”。 “全公宴”菜品创意 “东海夫人”是寻常贻贝俗称“海虹”，干制品称为“淡菜”，营养价值高，并有一定的药用价值。贻贝蕴涵丰富的深海蛋白，是优质完全蛋白质，与鸡蛋淡菜干取出，放入碗中，用热开水浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用。 2.生姜，小米椒切碎备用。 3.韭菜清洗干净，淡菜干取出，放入碗中，用热开水浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用。 2.生姜，小米椒切碎备用。 3.韭菜清洗干净，用干乌仔和淡菜提鲜炖的萝卜丝，用兴化陶庄牛肉烧的青菜，用肉丁、芋头丁、肉丁、油渣、淡菜等食材一起煮的兴化汪豆腐，用河蚌烧淡菜可以晒干制成淡菜干，用来煲汤也是非常有营养的。<br/>在这寒冷干燥的环境下，很多孩子常会感到精神不振、倦怠疲乏，或是不br/>淡菜是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。淡菜3、焯水的猪骨放入汤锅里，再放入浸泡好的淡菜干以及芡实、莲子、百合、淮山和蜜枣，放入两片姜去腥，然后倒入适量的清水，大火【茭白炒淡菜】 【主要食材】：茭白3根、淡菜一把、红辣椒一个、姜丝蒜瓣适量 【调 味 料】：食用盐3克、黄酒10毫升、生抽5毫升住海边的人能轻易买到淡菜，内陆人则不行，但可以买淡菜干来烹饪。这段时间，我家常做这道菜，花钱不多，营养味美。配方及做法：用温水将50克干淡菜与30克海藻泡开。锅中放入海藻、20克麦冬、6克生姜、足量的水，煮沸后加入淡菜，转文火煮制10准备食材：韭菜60克，淡菜(干)30克，盐2克，味精1克，植物油15克。 做法步骤： 1、将淡菜用开水发软，洗净，韭菜洗净，切段； 2像山东烟台这海虹就卖一块钱一斤了，很多人都纷纷买来尝鲜，而吃不完的海虹还可以加工成淡菜干，平时用来煮汤也是很鲜美的。br/>由于新鲜青口肉不易保存，故常煮熟后晒干制成淡菜子，人们在选购淡菜干时，以个头不大不小、颜色呈深黄色的为佳。枸杞贻贝历史悠久，自唐朝起就作为进献朝廷的贡品，故又称为“贡干”，俗称“淡菜”。贻贝肉不仅味道鲜美，且蕴含丰富的营养今天我们就用淡菜干和香芹做一道家常小炒，淡菜的鲜美加上芹菜的爽脆让这道菜的味道更提升了一个档次，一口下去，味道瞬间向除了烟花爆竹、粮油瓜果、南北干货，更多的是海产品——多为加工品：虾干、黄鱼鲞、风鳗、淡菜……鲜货都在水产城交易。它们贡献收藏成功立即下载制作东极淡菜干的方法 是每一位东极人民的骄傲 “锲篮”“剥对”这些工具 都是渔民渔嫂劳动智慧的结晶 而熟成、晾晒的诀窍在东极海米、干贝、淡菜（贻贝煮熟后加工成干品）中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。而虾干、蛏干、淡菜 调料:盐、鸡精、老酒 制作方法:①将八种主料切成5cm⊃2;，大小一致，用盐水泡15分钟，洗净；②将四种配料，收藏成功立即下载相比之下，台山人更喜欢用生晒蚝豉干、淡菜、沙白贝干等当地干晒海鲜食材，搭配猪骨、黄豆等煲凉瓜，煲好的汤水中混杂着凉瓜的甘收藏成功立即下载清蒸、爆炒都不得劲儿的小贻贝，晾晒凝缩成小号的淡菜干。一些稍大的厚壳贻贝，在取肉时还能取出一大片，能做成“蝴蝶干”。汤（图片来自微信公众平台公共图片库）（2）含碘丰富的食物：如海带、紫菜、淡菜、蚶干、蛤干、干贝、海参、海蜇、发菜等。大部分的海洋生物都含有相对多的碘，重点材料：槐花5克，五指毛桃100克，莲藕500克，淡菜50克，猪 250干槐花，一般中药材店有售。部分人对槐花过敏，不建议食用。可以做法: 1.淡菜干洗干净，冷水浸泡1小时，清理干净，节瓜去皮切块。这些趴在礁石上成簇的小东西 初看起来甚至让人有些头皮发麻 但无数次品鉴美食的经验告诉我 永远不要用外表来衡量食物的口感青口贝，即翡翠贻贝，渤海部分地区又称其为“海虹”，干制后即为“淡菜”。分布于东海南部和南海沿岸、渤海区域。 广州日报4月说的都对！ 青口贝也叫贻贝、海虹， 煮熟干制后称为淡菜 足丝就是腹部那条黑褐色麻绳状物质 嚼不动，无味也无营养 当然扔掉啦煮食之，也可剥壳后和其它青菜混炒，味均鲜美。由于贻贝产量大，收获后不易保存，历来多煮熟后加工成干品——淡菜。当然，每个称呼实际上都带有一些细微的差别，譬如青口是因为壳是青色的，海虹则肉是红色的，而淡菜则一般指贻贝的干制品。紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。主要补充B族维生素和维生素C，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜等。它的干制品则是淡菜，鲜美程度不输生蚝，也是很肥美多汁的一种海鲜。 贻贝的做法跟生蚝是差不多的，不过就是很少有生吃的，估计提鲜、丰富口感的。 例如豆类、蜜枣、罗汉果、干香菇、干贝、淡菜等等。它们多带甜味或鲜味，熬煮后会为汤水提供味道加成。我们叫惯了淡菜。至于淡菜之名缘何而来，说法五花八门。《茶语《清稗类钞》里则这样记载：“淡菜为蚌属，以曝干时不加盐食，图源：网络红膏炝蟹 宁波贡干又称淡菜干，不但肉味鲜美，营养价值也高。先煮熟，去掉两边锁壳和毛，加入萝卜、紫菜再煮。宁波淡菜肉大而肥传统的面饼馅料需得把紫菜、豆芽、五花肉、蛏子、淡菜或者花蛤肉炒好，控干水分装盘备用。当你摊开煎好的面饼卷上海鲜馅料，再配准备食材：母鸡1250克，香菇(鲜)200克，冬笋25克，淡菜(干)25克，火腿25克，豌豆苗10克，盐10克，姜5克，黄酒15克，鸡油50克材料:淡菜干17克，鸡蛋1个，青瓜1根，盐少许，油适量，葱花少许，水适量 做法: 1.淡菜事先浸泡至涨发，去除鳃泥杂质，洗净。 2.姜海产品是碘的良好食物来源，如海带、紫菜、淡菜、蛤干、蚶干、干贝等，能有效预防碘缺乏。 已经出现碘缺乏症状的孕妇，除了通过海产品是碘的良好食物来源，如海带、紫菜、淡菜、蛤干、蚶干、干贝等，能有效预防碘缺乏。 已经出现碘缺乏症状的孕妇，除了通过青口贝，即翡翠贻贝，渤海部分地区又称其为“海虹”，干制后即为“淡菜”。分布于东海南部和南海沿岸、渤海区域。 据秦皇岛市海淡菜干、墨鱼干、糟菜等。外公每次从中国返回诗巫时都会带福州的特产给我们。我最喜欢吃的福州特产就是福州的臭枳材炖猪脚和糟海洋生物含碘量高，如海带、紫菜、海鱼、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等，甲亢患者应该少吃。烹调时宜用无碘盐。 少吃其干制品统称淡菜，有很高的营养价值。种类很多，我国沿海有三十余种，其中经济价值较高的约有10种，主要的食用贻贝有紫贻贝、5、在锅中倒入适量的花生油。5、在锅中倒入适量的花生油。海中鸡蛋黄 贻贝亦称海虹，煮熟后加工成干品——淡菜。鲜活贻贝可以蒸、煮食之，也可剥壳后和其他青菜混炒，味均鲜美。贻贝所含随后依次在锅中加入1勺生抽、2勺料酒、1/2勺米醋翻炒均匀，然后再把刚才浸泡淡菜干的水倒进锅里炖煮10分钟即可。（水量刚好没过4、淡菜干浸泡好之后，用剪刀将淡菜中间黑色的肠胃剪掉。全部处理完毕后再清洗一下沥干水分备用。4、淡菜干浸泡好之后，用剪刀将淡菜中间黑色的肠胃剪掉。全部处理完毕后再清洗一下沥干水分备用。不过说到淡菜干，很多人可能并不太熟悉。其实淡菜是一种贻贝科动物的贝肉，属于海鲜的一种，含有丰富的钙、碘等微量元素，可以南方有些地区将海虹干品称为淡菜。海虹的营养价值远远超过对虾，被称为海中鸡蛋，海虹富含人体自身不能合成的8种氨基酸，其不材料：苦瓜1条、瘦肉半斤、干黄豆2两、淡菜2两、蜜枣1颗。 功效：苦瓜能解暑热、除烦、清肠、清心明目。黄豆能补益脾胃、利大肠8、煮粥时，把香葱清洗、去头须，葱白段和葱叶部分分开，分别切细煮熟后的加工成干品更为老广熟悉——淡菜， 是一种双壳类软体动物，壳黑褐色， 生活在海滨岩石上。 分布于中国黄海、渤海、东海油浸熏制贻贝罐头 而其中干制成品有两种：一种称“淡菜”，另一种称“蝴蝶干”。前者为熟肉干制品，后者为鲜肉干制品（用大型青口贝，即翡翠贻贝，渤海部分地区又称其为“海虹”，干制后即为“淡菜”。分布于东海南部和南海沿岸、渤海区域。菜干淡菜粥 广东人对粥情有独钟，鲜百合淮山粥／腐皮福果粥／花生咸骨粥……再配上各种小点心，开胃又好吃~多个粥品可选，总有清蒸、爆炒都不得劲儿的小贻贝，晾晒凝缩成小号的淡菜干。一些稍大的厚壳贻贝，在取肉时还能取出一大片，能做成“蝴蝶干”。汤13 冬菇淡菜蚝干汤 ［配方］冬菇（水泡，切块）50克、淡菜100克、生姜3片、蚝干100克。 ［制作］煲汤，食盐调味，随餐饮食。老一辈的人常说吃淡菜，吃的就是淡菜干。第一次在汤里吃到淡菜干时，结实又带点粉劲的口感就让我很新奇，结果最后越吃越喜欢！将优质海水蛋白输送到儿童餐桌上。 贻贝俗称“海虹”，干制品称为“淡菜”，营养价值高，并有一定的药用价值。鸡粉 【做法】： ①提前泡适量的淡菜和瑶柱干。 ②茼蒿却4段，梗瑶柱淡菜焯水1分钟。 ④热锅放入蒜片和辣椒干爆香。 ⑤然后加入鸡粉 【做法】： ①提前泡适量的淡菜和瑶柱干。 ②茼蒿却4段，梗瑶柱淡菜焯水1分钟。 ④热锅放入蒜片和辣椒干爆香。 ⑤然后加入材料：木瓜500克、鲜墨鱼500克、排骨300克，生姜3片。 功效：滋肝肾，养血滋阴，有明目、通经、安胎、利产、止血和催乳等功效向左滑动 淡菜干、干贝、蛏子干，都是福建人常吃的海鲜干货。 图1、3/图虫ⷥˆ›意 图2/视觉中国 扇贝在八闽大地也终于硬气了一回，紫菜等以及蛏干/干贝/淡菜干/蛤干/目鱼干/小鱿鱼干/紫菜/虾米/海带/黄花鱼干等也是宁德地区的特产。2. 变软的淡菜干小心清洗干净，沥干水分，把缝打开，中间如果有须状物，就把它剪掉，清洗完毕切成小块备用。青口贝，即翡翠贻贝，渤海部分地区又称其为“海虹”，干制后即为“淡菜”。分布于东海南部和南海沿岸、渤海区域。 海虹的麻痹性再下方便是近期水位才下降的区域，石缝中大量的类似“淡菜”的贝类被搁浅在水位线以上。看上去蚌壳紧闭，但是打开后发现里边的茉莉花茶、莲子、茶口粉干、茶油、蛏干、淡菜干、墨鱼干、糟菜等。外公每次从中国返回诗巫时都会带福州的特产给我们。淡菜炖肉 配料：带皮猪后腿肉350克，淡菜干8～10粒，老姜2片，高梁酒1量杯，酱油6大匙，冰糖1大匙，黑醋1大匙。 制法步骤： 1新鲜淡菜的收成 一年仅仅七八月间一季 为了让这等佳肴长久留存于心 不妨请东极淡菜干为餐桌增色 #香脆尽在掌握#贻贝有海虹，青口等多个名称，它们被煮熟加工成干品又叫做淡菜，淡菜的营养价值也比较高，还有一定的药用价值，据分析，每百贻贝有海虹，青口等多个名称，它们被煮熟加工成干品又叫做淡菜，淡菜的营养价值也比较高，还有一定的药用价值，据分析，每百紫菜等以及蛏干/干贝/淡菜干/蛤干/目鱼干/小鱿鱼干/紫菜/虾米/海带/黄花鱼干等也是宁德地区的特产。淡菜干、虾米干和香菇，倒满清水，炖了一锅美味的鸡汤汤底。<br/>然后把老母鸡捞出来，鸡肉撕下来，配上辣椒酱汁，做了一份凉拌

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